Immunity Power

يستخدم موسم الإنفلونزا في الفترة من أكتوبر إلى مايو في أجزاء مختلفة من البلدان حول العالم ، ويؤثر الفيروس على الأشخاص من جميع الفئات العمرية المختلفة كل عام. تشمل أعراض الإنفلونزا السعال وسيلان الأنف والحمى والقشعريرة وآلام الجسم والصداع. يمكن أن تكون الأعراض خفيفة أو شديدة وتستمر عادةً من أسبوع إلى أسبوعين. سيستغرق علاج بعض الأمراض الفيروسية وقتًا طويلاً. يقول الناس ، الشخص الذي يصاب بالزكام والأمراض الأخرى بسهولة من المحتمل أن يكون لديه جهاز مناعي أضعف. إذا كنت ترغب في محاولة تجنب الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا أو مرض آخر ، فإنه يفكر في كيفية إبقاء جهازك المناعي جاهزًا للعمل. لكن الحفاظ على نظام غذائي صحي للمساعدة في تعزيز نظام المناعة لديك قد يمنحك أيضًا ميزة. للحفاظ على صحة جيدة ، يعتبر جهاز المناعة الفعال هو العامل الرئيسي. إنه يتصرف مثل الدفاع عن الجيش. وبالمثل ، إذا كنت غير قادر على الذهاب إلى العمل لأي سبب أو في فترة العزلة ، يقول الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بانتظام تلعب دورًا مهمًا في المساعدة على الحفاظ على نظام المناعة الصحي. من المهم أن تتخذ خطوات لتقوية جهاز المناعة لديك لتجنب البرد أو الأنفلونزا أو أي نوع من أنواع العدوى الفيروسية ذات الصلة بالفيروسات ، مثل غسل يديك بشكل متكرر وطهي الطعام جيدًا وما إلى ذلك. إليك بعض الطرق الطبيعية المحددة لتعزيز جهازك المناعي ، محاربة الجراثيم وعيش حياة صحية.